虽然说白癜风的发病是一年四季都有，但是在不同的时节还是存在着一定的差别的，比如炎热的夏季通常会是白癜风比价喜欢的季节，很多人都是因为这个季节的疏忽受到了白癜风的无情侵扰。那么，要想让自己的美丽容颜一直持续，高发季该如何预防白癜风呢?

一、加强锻炼，增强抵抗力。很多人都有经常参加体育锻炼的好习惯，尤其是男性朋友，但是到了炎热的夏季因为高温的原因，很多人似乎就变得比较懒惰了。加上高温的天气容易影响都我们的食欲，自然免疫力就会大大降低，给白癜风的发病提供好的机会。所以，注意这个季节的锻炼还是很重要的，尽量选择晨练或者是进行一些室内的运动。

二、放松心情，保证充足的睡眠。很多人在这个季节容易变得情绪烦躁不安，而且高温还让人们的睡眠质量降低，这些都会给白癜风的发病提供好的时机。心情不好会使得体内神经递质的合成增加，消耗大量的酪氨酸，阻碍黑色素生成。睡眠不好导致身体过于疲劳，影响到内分泌，阻碍黑色素细胞的正常功能。

三、紫外线辐射过多的话会导致黑色素细胞进行正常功能的中间产物堆积过多，这些具有毒性的、不能被及时排出体外的物质反过来伤害黑色素细胞，阻碍黑色素的生成。长时间过量的紫外线照射会让黑色素细胞处于功能亢奋的状态，提早消亡给白癜风的发病提供了大好的时机。

对于白癜风这种顽固性的皮肤病来说，时刻保持着对于它的警惕心理都是不为过的，更何况是在它的高发季!