白癜风是一种皮肤顽疾，发病的因素比较复杂。虽然不痛不痒，但是会严重影响美观以及给患者带来比较大的心理伤害。白癜风常发于皮肤暴露的位置，比如颈部、四肢、脸部等部位。在日常生活，难免会受到来自周围人异样的目光，给患者为的生活、学习、工作以及家庭等带来极大压力。所以对待白癜风不仅要积极治疗，更要避免生活中影响白斑的坏习惯。

　　一、生活不规律

　　现代人都比较喜欢晚睡晚起，有时经常熬夜，作息非常不规律，长期以往容易体内内分泌失调，免疫力下降，刺激白癜风。

　　二、饮食不良

　　随着生活节奏变化，很多人饮食多以快餐为主，有的还存在偏食、挑食的习惯，这样容易使患者营养不均衡，微量元素缺失而造成黑色素的合成障碍，进而导致白斑的扩散。

　　三、阳光暴晒

　　白癜风的皮肤本身就对紫外线比较敏感，而阳光下的暴晒，紫外线会引发会使黑色素细胞功能亢进，严重的还会出现皮肤晒伤、脱皮等情况，导致局部自主神经结构受损，黑色素细胞损伤，细胞合成减少，进而导致白斑加重。

　　四、缺乏锻炼

　　皮肤是人体大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。出汗时通过皮肤排毒的好过程。适量的运动不仅可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，而且还有利于增强患者的体质，对白癜风的治疗非常有利。

　　此外对于一些偏爱化妆的人群来说，生活中要尽量避开美白产品的使用，不要化太浓的妆，日常尽量选用温和、刺激性小的护肤品，减少对皮肤的伤害。

　　以上就是对“白癜风要避免那些坏习惯”的简单回答。白癜风容易复发和扩散，所以治疗起来比较缓慢，患者一定要保持良好的心态，坚持科学治疗，做好日常的护理。